Приезжая за город на отдых, мы часто не можем привыкнуть к распорядку дня на новом месте. Это связано со сменой часовых поясов.
Земля круглая, и солнце везде встает по-разному. Каждая страна, каждый город, каждый курорт живет в разное время. В тот момент, когда на самой восточной точке России начинается утро, в Москве заканчивается вечер.
Для удобства отсчета времени было принято эталонное время — нулевой меридиан, проходящий через английский город Гринвич (Greenwich Meridian). Все остальные города иногда живут по отношению к нему. Например, московское время на 3 часа больше среднего по Гринвичу. Время в Москве — GMT + 3 или UTC + 3.
Время в Тунисе
Разница с Москвой в Тунисе всего 2 часа. Тунис живет в часовом поясе UTC + 1. Это значит, что если в Москве полночь, то в Тунисе на 2 часа короче. Это совсем небольшая разница, она не сильно повлияет на ваше здоровье.
Но не все так просто. К сожалению, люди не научились мгновенно телепортироваться в желаемое место. От Москвы до Туниса более 3000 километров. Это расстояние мы преодолеем на самолете. А это тоже требует времени. Точнее — 4 часа.
Вылет из российской столицы в 12:00 и прибытие в Тунис в 16:00 по московскому времени. Поскольку Тунис короче на 2 часа, рейс приземлится в 14:00 по местному времени. Оказывается, в дороге мы пробыли всего 2 часа. Иногда дорога до дачи занимает больше времени.
В первые дни отпуска вам будет легко встать с утра. В конце концов, утро в Тунисе начинается на 2 часа раньше обычного. Но вечером вы будете чувствовать себя сонным в 22:00, потому что в это время дома полночь.
Вы не заметите, как быстро привыкните к новому распорядку. А теперь пора домой. Обратите внимание, что обратный путь займет больше времени. Нет, в абсолютном выражении вы потратите те же 4 часа на самолет. Но, учитывая разницу во времени, добираться туда можно будет за 6 часов. Например, вы вылетите из Туниса в 12:00 по местному времени. В Москву он прибудет в 16:00 по местному времени. Но в Москве будет еще 2 часа, значит, рейс закончится в 18:00.
Как проще пережить разницу во времени?
Если на следующий день вам нужно идти на работу, попробуйте заказать экскурсию с утренним вылетом, чтобы облегчить адаптацию. Как бы ни хотелось вам провести еще один день на пляже, помните, что дорога займет у вас более 6 часов.
Помимо практических неудобств, могут возникнуть проблемы со здоровьем. Во-первых, вам придется привыкнуть к своему рабочему распорядку. Тело тратит на это энергию. Во-вторых, в Тунисе средиземноморский климат с переходом к климату пустыни. В средней полосе России другой климат.
Все акклиматизируются, и это приводит к снижению иммунитета. Поэтому врачи не рекомендуют менять климат маленьким детям, пожилым людям и больным. В-третьих, окончание отпуска психологически невыносимо. Особенно, если работа не приносит положительных эмоций.
Для облегчения адаптации к смене часовых поясов принимайте по утрам поливитамины и выполняйте контрастные водные процедуры.
Желаю отличных праздников!
